ATIVIDADES INFANTIS

Academia Gras Fitness

Benefícios da prática de exercícios físicos para crianças

. Promove o desenvolvimento motor e cognitivo

. Proporciona o gasto de energia

. Regula o sono e o apetite

. Gera a consciência corporal e controle mental

. Amplia a percepção coletiva

. Tonificação muscular

. Otimização da coordenação motora

. Condicionamento cardiorrespiratório

. Aumento da autoestima

Agora você pode treinar enquanto espera seus filhos

Cross Kids - 3ª e 5ª feira 18:00 às 19:00
Ballet - 3ª e 5ª feira 18:00 às 19:00 (3 a 5 anos) e 19:00 às 20:00 (6 a 12 anos)
Taekwondo - 2ª, 4ª e 6ª feira 19:00 às 20:00

                                          AULAS MISTAS


Capoeira - 3ª e 4ª feira 19:00 às 20:00
Kick Boxing - 2ª, 4ª e 6ª feira 7:00 às 8:30 (manhã) e 20:30 às 22:00 (noite)
Judô - 2ª e 4ª feira 20:30 às 22:00

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CROSS KIDS

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BALLET

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TAE KWON DO 

O QUE É - CROSS KIDS é um TREINAMENTO FUNCIONAL, que como metodologia ou modalidade, pode ser definido como o TREINAMENTO DO CORPO de forma integral através do MOVIMENTO DO INDIVÍDUO, integral e equilibradamente. RESISTÊNCIA, FORÇA, FLEXIBILIDADE, VELOCIDADE, AGILIDADE, EQUILÍBRIO, FORÇA MUSCULAR e CAPACIDADE RESPIRATÓRIA são trabalhados através da MELHORA DO MOVIMENTO feita pela APRENDIZAGEM E CONDICIONAMENTO.

Uma aula desenvolvida especialmente para crianças de 5 a 12 anos.

BENEFÍCIOS -  .Tonificação muscular
                        . Maior complexidade do movimento
                        . Envolvimento de várias capacidades físicas
                        . Melhora da flexibilidade
                        . Emagrecimento
                        . Otimização da coordenação motora
                        . Equilíbrio
                        . Condicionamento cardiorrespiratório
                        . Aumento da autoestima

O QUE É - O balé é uma importante forma de arte em movimento, apresentando grande destreza e beleza na sua interpretação. Além da dança em si, o balé também pode incluir música, mímica, decoração e maquinaria.

BENEFÍCIOS -  . Postura perfeita
​                        . Fortalece os músculos
​                        . Flexibilidade
                        . Bem estar
                        . Percepção corporal
                        . Coordenação motora

BENEFÍCIOS - . Desenvolvimento físico
                      . Crescimento psicológico
                      . Ajuda a criança na vida escolar e social
                      . Aumenta a capacidade de concentração
                      . Ânimo para realizar tarefas
                      . Segurança para expressar-se
                      . Facilidade para relacionar-se com professores e colegas.

O QUE É - O TAEKWONDO é uma arte marcial coreana que surgiu por necessidade de sobrevivência e era utilizada nas guerras pela Coréia. O significa é TAE = Caminho; KWON = Mãos; DO = Pé que traduzindo significa caminhos dos pés e das mãos através da mente. É uma atividade física voltada a defesa pessoal, desenvolvimento motor, coordenação, concentração, disciplina e é uma ótima atividade para gastos de energias. E atualmente se tornou um esporte olímpico