ATIVIDADES INFANTIS

Academia Gras Fitness

Benefícios da prática de exercícios físicos para crianças

. Promove o desenvolvimento motor e cognitivo

. Proporciona o gasto de energia

. Regula o sono e o apetite

. Gera a consciência corporal e controle mental

. Amplia a percepção coletiva

. Tonificação muscular

. Otimização da coordenação motora

. Condicionamento cardiorrespiratório

. Aumento da autoestima

Agora você pode treinar enquanto espera seus filhos

Ballet - 3ª e 5ª feira 19:00 às 20:00
Taekwondo - 3ª e 5ª feira 19:00 às 20:00

Judô - 2ª e 4ª feira 20:30 às 22:00

                                          AULAS MISTAS

Capoeira - 3ª e 5ª feira 08:00 às 09:00 (manhã) e 2ª e 4ª feira 19:30 às 20:30
Kick Boxing - 2ª, 4ª e 6ª feira 7:00 às 8:30 (manhã) e 20:30 às 22:00 (noite)
Muay Thai - 3ª e 5ª feira 20:30 às 22:00

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ESPAÇO KIDS

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BALLET

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TAE KWON DO 

O ESPAÇO KIDS É UM ESPAÇO DESTINADO PARA AS CRIANÇAS BRINCAREM NA ACADEMIA, PROPORCIONANDO TRANQUILIDADE PARA SEUS PAIS REALIZAREM SEUS TREINOS. É COMPOSTO DE BRINQUEDOS, JOGOS E UMA GRANDE LOUSA PARA DESENHAR.

BENEFÍCIOS -  . Postura perfeita
​                        . Fortalece os músculos
​                        . Flexibilidade
                        . Bem estar
                        . Percepção corporal
                        . Coordenação motora

O QUE É - O balé é uma importante forma de arte em movimento, apresentando grande destreza e beleza na sua interpretação. Além da dança em si, o balé também pode incluir música, mímica, decoração e maquinaria.

BENEFÍCIOS - . Desenvolvimento físico
                      . Crescimento psicológico
                      . Ajuda a criança na vida escolar e social
                      . Aumenta a capacidade de concentração
                      . Ânimo para realizar tarefas
                      . Segurança para expressar-se
                      . Facilidade para relacionar-se com professores e colegas.

O QUE É - O TAEKWONDO é uma arte marcial coreana que surgiu por necessidade de sobrevivência e era utilizada nas guerras pela Coréia. O significa é TAE = Caminho; KWON = Mãos; DO = Pé que traduzindo significa caminhos dos pés e das mãos através da mente. É uma atividade física voltada a defesa pessoal, desenvolvimento motor, coordenação, concentração, disciplina e é uma ótima atividade para gastos de energias. E atualmente se tornou um esporte olímpico 

JUDÔ

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O Judô é uma arte marcial esportiva. Foi criado no Japão pelo professor de Educação Física Jigoro Kano que tinha como objetivo criar uma técnica de defesa pessoal, além de desenvolver o físico espiríto e mente.

Benefícios: . Equilíbrio mental

                  . Diminuição do estresse

                  . Melhora na socialização

                  . Concentração

                  . Melhora do condicionamento físico